predstavuje spojenie tradičných prvkov jogy a vzdušnej akrobacie. Cvičí sa v špeciálnej hojdacej sieti, ktorá sa nastaví presne podľa postavy cvičiaceho. Podporuje rozvíjanie ohybnosti, rovnováhy a koordinácie, umožňuje dlhšie a precítenejšie precvičovanie jednotlivých cvikov.

je určená pre žačiatočníkov. Predstavuje spojenie tradičných prvkov jogy a vzdušnej akrobacie. Cvičí sa v špeciálnej hojdacej sieti, ktorá sa nastaví presne podľa postavy cvičiaceho. Podporuje rozvíjanie ohybnosti, rovnováhy a koordinácie, umožňuje dlhšie a precítenejšie precvičovanie jednotlivých cvikov.

vychádza zo základných prvkov jogy, no sústreďuje sa hlavne na posilnenie, natiahnutie a tvarovanie tela. Po celkovom uvoľnení tela nastáva jeho tvarovanie.

prišla z Ameriky, kde sa rozhodli skombinovať power jogu, balet a moderné tanečné techniky. Dance joga ťa rozhýbe do rytmu a pritom stále dbá na správnu techniku dýchania a precítené pohyby. Vhodná pre tanečne naladených alebo experimentátorov.

v sebe spája prvky strečingu a tanca. Zameriame sa na správne zapájanie svalov, zlepšenie držania tela a vytvoríme správne pohybové návyky a stereotypy. Je ideálne pre tých, ktorí chcú objavovať nové formy pohybových cvičení.

prináša úľavu napätým svalom a pomáha ich udržiavať pekne pružné a uvoľnené. Na týchto hodinách odstránime svalovú nerovnováhu, popracujeme na správnom držaní tela, rozhýbeme kĺby a predídeme tak možným zraneniam pri cvičení.

v sebe spája techniku pilatesových cvičení a prvky kalanetiky. Zároveň tak buduje ohybnosť, pružnosť a intenzívne tvaruje precvičované svalové skupiny. Priebeh a zameranie hodiny záleží od preferencií konkrétneho trénera a jeho dohode s cvičiacimi.

je to predovšetkým cesta k sebapoznaniu a pokojnej mysli. Okrem toho ťa naučíme aj sebaobrane a starostlivosti o zdravie a telo. Cvičenia prebiehajú formou kurzov.